10 причин зачем пить много воды
Если количество воды в нашем организме сократится хотя бы на 2%, то вы сразу почувствуете себя ослабевшим, появится несвязность кратковременной памяти, будет плохая концентрация внимания и плохое усвоение любой информации. Ученые уже доказали что если ежедневно выпивать пять стаканов чистой воды значительно снизит риск онкологических заболеваний у человека. Вся жизнь нашей планеты базируется на воде.
Десять причин, которые покажут вам всю важность воды
О том насколько вода полезна, уже очень много сказано. Каждый человек должен осознавать, что вода необходима не только для утоления жажды, но и для того, чтобы весь наш организм мог правильно функционировать. Так зачем же нам пить воду и какое влияние она оказывает на нас?
1. Вода – это эликсир молодости и красоты
Женщины всего мира мечтают всегда оставаться молодыми и красивыми. Они тратят безумные деньги чтобы хоть на чуть чуть продлить этот период. А ведь это чудодейственное средство всегда рядом. Если ежедневно пить чистую воду, то она будет благоприятно влиять на жизнедеятельность всех клеток нашего организма. Кожа как бы изнутри будет получать нужное ей увлажнение, и за счет этого будет сохранять свою эластичность.
2. Вода сможет очистить наш организм от шлаков, токсинов, выведет продукты отравления и прочие вредные вещества
Вода улучшает работу нашего пищеварительного тракта и благодаря этому из организма выходят вредные вещества. Вспомните, что советуют нам доктора при отравлении. Да, они рекомендуют пить как можно больше воды. Вода улучшает работу почек, которые являются фильтром для всего организма.
3. Вам будут нестрашны сердечные приступы
Ученые проводили множество исследований и выявили, что чем больше человек употребляет воды, тем меньше у него риск возникновения сердечных приступов. Чтобы ваше сердце всегда работало хорошо, надо стараться выпить пять стаканов чистой воды в сутки.
4. Только благодаря воде в нашем организме работают суставы и все мышцы
Практически все жидкости содержат молекулы воды, к таким относится и специальная суставная жидкость, которая является своеобразной смазкой для суставов и мышц и благодаря которой они исправно работают. Все кто занимается спортом, особенно силовыми его видами, хорошо знают, что недостаток воды в организме может привести к мышечным спазмам. Но не только спортсмены должны знать о такой важной роли воды. Каждый из нас должен пить воду до и после физических занятий, а так же в идеале во время их.
5. Энергию дает нам вода
Каждый день мы производим физиологические процессы, такие как потоотделение, дыхание, мочеиспускание, а также дефекации. В результате всего этого наш организм в сутки теряет около 10 стаканов жидкости. Если в организме не пополнять запасы воды, то в нем начнется процесс обезвоживания, из-за чего у человека начинаются головные боли, усталость и раздражительность. Поэтому очень важно чтобы в организме всегда было достаточно воды.
Даже количество кислорода в крови зависит от уровня воды в организме. Жидкость помогает лучшему прохождению метаболизму, благодаря чему быстрее сжигаются жиры в организме и они не оседают на стенках сосудов. Все это наполняет наше тело энергией.
Ученые выявили очень интересный факт, без воды не может нормально функционировать даже мозг.
6. Правильное пищеварение и вода – это одно целое
Если в организме будет вдоволь воды, это поможет предотвратить запоры, так как пища быстро расщепляется и в организм быстрее попадают все полезные вещества. Углеводы и белки благодаря воде переносятся в кровеносную систему.
7. Вода способствует нашему иммунитету
Как не удивительно, но именно вода помогает избежать всевозможных инфекционных заболеваний. Если в организме будет постоянно не хватать воды – это приведет к хроническому обезвоживанию, что очень плохо для нашего организма. На клеточном уровне мы нуждаемся в воде. Клеточная активность снижается, если воды в организме мало, а это в свою очередь пагубно влияет на наш иммунитет.
8. За регулирование температурного режима тоже отвечает вода
Благодаря воде происходит охлаждение нашего организма, она действует как хладагент в холодильниках или кондиционерах. Все что нам надо – это чистая вода в достаточном количестве каждый день. Вода составляет примерно 55 – 75% всего веса среднестатистического человека и именно она регулирует температуру всего тела.
9. Вода так же принимает участие в обменных процессах всех белков, углеводов и жиров, ну и конечно за свои мышцы мы тоже должны поблагодарить воду
Мы помним, что недостаточное количество воды приведет к обезвоживанию всего организма. Все это так же влияет на замедление синтеза протеинов (простых белков), а именно они отвечают за формирование мышц. Процесс образования мышц является очень энергозатратным. Так же от синтеза белков зависит то, сколько жира организм отложит про запас и чем меньше калорий организм сжигает, тем меньше энергии поступает.
10. Наше общее состояние здоровья полностью зависит от воды
С самого детства врачи советовали нам при простудах или ОРЗ пить как можно больше воды. И поверьте это не просто пустые слова терапевта. Вода нормализует температуру, способствует разжижению сухого кашля, выводит мокроту и выводит слизь. Восполнение организма жидкостью очень важно.
Вода очень важна для всего живого, начиная с самой маленькой клеточки. И надо не забывать пить как можно больше воды. Надеюсь, все смогут понять, что вода – это настоящий источник жизни, энергии, здоровья и молодости. Она помогает переносить в кровь все самые полезные вещества.
Все очень просто! Научитесь слушать свой организм, и вы услышите его первые сигналы, которые вызовут у вас чувство жажды.
Наука совершила огромный скачок вперед именно тогда, когда ученые смогли доказать, что вода имеет свою собственную память. Сейчас структуру воды используют практически везде: в медицине, биологии, химии, физике и даже в астрономии. И все знают, что это далеко не конечная точка. Изучая особенности обычной воды, перед человечеством открываются многие возможности.
