Как избавиться от обиды
Обида – это самое понятное чувство, с которым сталкивался каждый человек. Правда некоторые могут справится с этим чувством, а некоторых обида разрушает изнутри. Как справиться с обидой?
Обида - психология
Если рассматривать обиду с точки зрения психологии, то это состояние, при котором переживается несправедливое отношение по отношению к себе, замешанное на негативном чувстве к обидчику. В основе обиды чаще всего лежит невозможность подтверждения собственных ожиданий. Зарождение чувства обиды уходит глубокими корнями в детство. Именно в детстве мы не можем самостоятельно принимать решение и удовлетворять свои потребности, а также ребенок зависим от родителей, и если желания и интересы ребенка расходятся с родительскими, то и возникает первое чувство обиды.
Разные жизненные ситуации заставляют людей обижаться, но необходимо научиться прощать и отпускать эти ситуации для того, чтобы двигаться вперед, развиваться и жить в гармонии.
Но как отпустить обиду?
В большинстве случаев помогают определенные навыки, например, не зацикливаться на сложившейся ситуации. Она уже произошла и изменить ничего нельзя, и все, что не происходит в жизни – все происходит к лучшему.
Как справиться с обидой?
Навык сочувствия поможет понять обидчика (поставить себя на его место) и понять, почему он так поступил. Может обидчик сделал это не нарочно и у него был какой-то свой плохой жизненный урок.
Как простить обиду?
Навык осознанного прощения обидчика позволяет почувствовать себя счастливым – достаточно искренне пожелать обидчику всего хорошего, а судьба все сама расставит по местам.
Как не обижаться на людей?
Самые простые способы, как не обижаться на людей:
- Радоваться жизни, ценить каждый ее момент и не тратить попусту время на переживание каких-то негативных ситуаций;
- Концентрировать внимание только на позитивном и хорошем. Ведь многое, что происходит в жизни, зависит от нашего настроения и мыслей;
- Не воспринимать обидные слова всерьез. Оправдывайте людей, которые обидели или пытаются вас обидеть, ведь это либо недостаток воспитания либо врожденные черты, которые не так и просто изменить обидчику в себе;
- Не реагируйте на критику. Вообще никак не реагируйте. Продолжайте заниматься любимым делом и делать то, что вам по душе, делать так, как вам нравится – ведь жизнь очень быстротечна.
Ни одна обида и пустые переживания не принесут человеку радости в жизни, а так как радоваться жизни необходимо каждый день – выход один – обиду отпустить, а обидчика простить.
