Обучение прощению

Когда поступки окружающих нас людей не соответствуют возложенным ожиданиям, то это приводит к обидам. Все мы взрослые люди и должны понимать, что никто не сможет постоянно соответствовать нашему представлению о должном. Несмотря на это у каждый человек хранит в душе былые обиды. Нам легко подарить прощение человеку, которого постигло наказание и который раскаялся, а того, кот не признает своей вины мы простить не можем. Вот эта самая обида превращает нашу жизнь в кошмар, разрушая все на своем пути. Мы несем огромную ношу в своей душе, которая закрывает перед нами дверь в светлое будущее. Вперед сможет пойти только тот человек, который очистится от всех тягот, навязываемых ему его прошлое. Поэтому нам просто необходимо научиться прощать.

Существует хорошая методика для очищения души от обид. Ею я с вами и поделюсь:

1. Необходимо написать на листочке или хотя бы мысленно высказать свое несогласие с поступком человека, на которого вы затаили обиду. Чем подробнее вы опишите свои чувства, тем лучше.

2. В истоке всех обид обычно лежит убеждение в том, что по отношению к вам поступили несправедливо. Возможно кто-то задел ваше чувство достоинства или нарушены границы дозволенного. Все это пробуждает в нас злость и гнев, который мы в себе подавляем. Чтобы избавиться от этого, мысленно выскажите и сделайте с обидчиком все то, что захотите. Это снимет эмоциональное напряжение и разрядит обстановку.3. То, что мы называем обидой, является эмоциональной реакцией, на то, как мы объясняем себе произошедшую ситуацию. Здесь нет ничего сложного, просто надо посмотреть на все это с другой стороны. Поставьте себя на место обидчика и вы сможете понять причину его действий в данной ситуации и чем он руководствовался. Постарайтесь разобраться почему человек поступил именно так по отношению к вам.

4. Если обида связана с чувством вины, в этом случае нарушаются внутренние психологические закон человека. У человека присутствует понимание того, что он является участником определенной ситуации и все это происходит на бессознательном уровне. В этом случае вы должны простить самого себя и принять тот факт, что каждый может эмоционально отреагировать на сложившуюся ситуацию отстаивая свою точку зрения.

Придерживаясь этим не сложным правилам, то вы сможете избавиться от различных обид, превратив все это в жизненный опыт.