Что делать, если выпадают волосы на голове

Что делать, если выпадают волосы на голове

Принято считать, что выпадение волос обычно бывает только у мужчин, и что происходит это из-за генетики или же возраста. Нет, нет и ещё раз нет! На самом деле облысение грозит как мужчинам, так и женщинам, причем это может случиться в любом возрасте. Да, генетика может стать тому причиной, но кроме неё существует ещё десяток подобных условий, при которых может начаться сильное выпадение волос. Более подробно читайте в нашей статье ниже.

Почему выпадают волосы на голове?

Когда выпадают волосы, причины не всегда ясны. Но одно ясно наверняка – все дело в состоянии вашего здоровья. Сильно переживать из-за облысения не стоит, так как это может лишь подтолкнуть к ускорению выпадения волос на вашей голове, но и совсем не обращать внимания также нельзя. Облысение – это проблема, причем связанная со здоровьем, и с ней нужно бороться пока есть возможность победить в этой схватке.

Какие причины могут повлиять на быстро выпадение волос у мужчин и женщин? Генетика: генетическая предрасположенность человека может повлиять на его волосяной покров на голове. Врожденный гормональный дисбаланс вместе с переходом тестостерона в ДГТ может служить причиной возникновения раннего облысения, причем не только по отцовской линии, но и по материнской.

Возраст: с возрастом рост волосяных фолликул ухудшается, из-за чего волосы начинают выпадать. Но происходит с людьми, кто давно перешел черту в 50 лет. Более раннее облысение начинается по другой причине.

Сильная травма, стресс: как и в случае с генетикой, сильный стресс может повысить уровень тестостерона в крови, который переходит в ДГТ. Он прерывает естественный цикл роста волос, после чего волосы на голове становятся менее крепкими и начинают выпадать.

Жесткая диета и неправильное питание: питание влияет не только на общее состояние здоровья, но и напрямую связан с ростом волос на голове и их крепостью. В том случае, когда человек не соблюдает нормы правильного питания, его дневной рацион перенасыщен животными жирами, в еде недостаточно белка, железа, биотина и цинка, то уровень необходимых для роста волос аминокислот уменьшается в разы, из-за чего фолликулы слабеют, и начинается облысение.

не правильное питание

Здоровье: как мы уже можем судить по предыдущим пунктам, то волосы – это отображение состояние вашего здоровья, так же, как и ногти, зубы, состояние кожи и т.д. если человек страдает какими-либо заболеваниями, связанными с щитовидной железой, а также побочные эффекты от медицинских препаратов, которые принимались во время прохождения курса лечения, то это может стать причиной выпадения волос. Кстати говоря, данная причина – одна из самых распространенных, так что следует внимательно читать все побочные эффекты медикаментов, которые приписал лечащий врач.

Перемены в вашей жизни: во время беременности у женщины происходит гормональные изменения, из-за чего может начаться облысение и продлиться такой период начиная с шестого месяца беременности до года после родов. Также в период менструальной паузы у женщин возникают проблемы с волосами.

Прием лекарств: помимо побочных эффектов, выпадение волос может происходить и во время приема контрацептивов, стероидом или химиотерапии. Также, причиной облысения может стать диабет и различные заболевания сердца. Чтобы остановить выпадение волос во время прохождения курса лечения, следует проконсультироваться у своего лечащего врача, который может приписать вам менее вредные для волос препараты или же посоветовать необходимые витамины, чтобы избавиться от неприятных побочных эффектов.

Окружающая среда: в наше время очень трудно найти место для проживания, которое не было бы загрязнено. Все вредные выбросы в воздух, а также прием пищи, которую обрабатывали вредными химическими препаратами могут привести к гормональному дисбалансу, а также ультрафиолетовое излучение влияет на ускорение старения клеток.

Как правильно ухаживать за волосами?

как правильно ухаживать за волосами

Что делать если выпадают волосы на голове? Очень актуальный вопрос в нынешнее время. Возможно, данный процесс может происходить из-за неправильного ухода за ними, поэтому ниже мы приведем несколько советов по уходу за волосами в домашних условиях:

  • Мыть голову не обязательно каждый день. Это следует делать лишь тем, у кого сильно жирная кожа головы. А вот те, у кого сухие и ломкие, могут лишь ещё сильнее высушить голову при каждодневной мойке. Нормой является 2-3 раза в неделю, или же каждые три дня;
  • Шампунь и бальзам для волос должны подходить под ваш тип. Если выпадение волос сильное, тогда стоит обратить внимание на шампуни с экстрактами целебных трав (ромашка, лопух, крапива, с эффектом ментола). Такие травы стимулируют кровообращение коры головного мозга, за счет чего улучшается поступление питательных веществ к волосяным луковицам;
  • При средней длине волос следует брать лишь каплю шампуня (размером с вишню). Если волосы длиннее, тогда следует наливать немного больше, но не по капле на каждую волосинку. Обязательно тщательно промывайте волосы и хорошенько их прополощите. Если на голове будет оставаться шампунь, то он вызовет сильное раздражение кожи, из-за чего вы постоянно будите чесать голову, а волосы полезут ещё сильнее;
  • Чешется голова и выпадают волосы? Это потому, что бальзам нужно выбирать той же фирмы и с тем же эффектом, что и шампунь. Наносить его нужно на 3-5 минут, и только после того, как помоете волосы шампунем. Наносить лучше массирующими движениями головы, обязательно чтобы бальзам дошел до корней. Также, чтобы уберечь свои волосы в летнюю жару от сильного воздействия ультрафиолета, можно приобрести несмывающиеся бальзамы, после нанесения которых можно спокойно сушить голову и выходить на улицу;
  • Постарайтесь как можно реже использовать фен, утюжки, плойки и т.д. Все эти приборы сжигают волосы, из-за чего они волосинки становятся очень ломкими, сухими и редкими;
  • Стоит также избегать резкого перепада температуры, причем как в холод, так и в жару. Это оказывает негативное влияние не только на волосы, но и на ваше здоровье. Поэтому, если идете в баню зимой, ОБЯЗАТЕЛЬНО надевайте специальную панамку, которая убережет голову от перегрева и осушения;
  • Если вы решились резко изменить свой обычный рацион питания (диета, пост), тогда следует начинать постепенно и за несколько дней до этого. Также обязательно при диете учитывайте, что вам необходимо для здоровья употреблять все полезные вещества, иначе не только волосы выпадут, но и ногти поломаются, кожа станет жирной и бледной и т.д.

Решение проблемы облысения у женщин

Как поступить, когда сильно выпадают волосы после родов? Как мы уже говорили ранее, волосы у женщин выпадают из-за гормонального дисбаланса, который больше всего проявляет себя во время беременности, родов и периода грудного кормления. Почему волосы выпадают после рождения ребенка, а не раньше или позже? Потому что во время беременности менструация у женщины прекращается на время, а после родов начинает возвращаться на круги своя. Эстроген постепенно теряет свою позицию в качестве стимулятора роста волос, из-за чего те начинают выпадать постепенно. Как доказывают ученые, во время беременности густота волос у будущей матери увеличивается до 30%, поэтому после рождения малыша они также могут поредеть на тот же процент, или даже больше. Все зависит ещё и от других факторов, влияющих на облысение.

Итак, первое, что нужно сделать, чтобы улучшить состояние волос – это мыть их не водой из-под крана. Лучше всего поставить воду отстояться на 6-7 часов, и во время мытья добавить в неё каплю нашатырного спирта и выдавленный свежий сок половинки лимона. Также, избавить воду от лишней жесткости поможет красное или белое сухое вино. Если ни того. Ни другого нет, тогда используйте чайную ложку буры или глицерина.

Нельзя мыть волосы горячей водой! Идеальная температура для мытья - 36°. Интересный факт: чем жирнее волосы – тем прохладнее должна быть и вода для них, и тогда их состояние намного улучшится и даже появится здоровый природный блеск.

Сильное выпадение волос а причины не знаете? В первую очередь обратите внимание на то, каким шампунем и бальзамом вы моете голову. Как мы уже говорили выше, шампунь и бальзам нужно выбирать строго под тип волос, иначе никакого толку от них не будет.

Какого витамина не хватает если выпадают волосы?

какого витамина не хватает, если выпадают волосы

Чтобы волосы были пышными и крепкими, и всегда радовали ваш глаз, рекомендуется также употреблять определенные витамины, чтобы закрепить данный результат. Например, витамин Е – это незаменимый мотор, который запускает работу клеток, которые по какой-то причине вдруг замерли. Больше всего он содержится в брокколи и в пшенице. Далее пойдем по списку:

  1. витамин А – его употребление укрепляет корни и волосяные луковицы на голове;
  2. витамин В6 и витамин В3 – обменные процессы в клетках кожи головы;
  3. витамин В5 – улучшает состояние волосяных фолликул, проникая в самую их глубь;
  4. витамин В8 (инозит) – отвечает за правильное усваивание витамина Е, который необходим для роста и укрепления волосяных луковиц;
  5. витамин В12 – отвечает за поступление кислорода к корням волос;
  6. витамин В9 – отвечает за восстановление и обновление клеток, что позволяет остановить омертвление волосяных фолликул и стремительному облысению.

Это самые необходимые витамины, которые следует употреблять для остановки облысения в домашних условиях. Но что такого съесть, чтобы получить этот витамин?

Витамин А содержится в моркови, сливках, сметане, в черной и красной икре, в цельном молоке, в шпинате, брокколи, абрикосах, капусте, томате, в говяжьей и куриной печени, в тыкве и в красном перце.

Витамины В3 и В5 содержаться в грибах, зеленых овощах, в печени, гречихи, в сыре, авокадо, в мясе и в финиках. Инозит (В8) содержится в зеленом горошке, дыне, апельсине и в любой зерновой культуре. В 12 можно получить съев сыр, говядину, свинину или печень. В9 содержится в моркови, твороге, в темно-зеленых овощах, в бобах, абрикосах и в печени.

Стоит также сказать, что не все витамины усваиваются правильно, и многие из них выходят из организма естественным путем. Чтобы избежать этого, рекомендуется покупать в аптеках комплексные витамины, которые следует принимать строго по правилам. Иногда без применения аптечных витаминных комплексов, устранить проблему выпадения волос очень трудно, поэтому на них также стоит обратить внимание.

Маски для волос

маски для волос

Маски для волос – одни из самых распространенных и проверенных способов укрепить волосы и сделать их здоровыми. При сильном облысении делать маску рекомендуется не менее одного раза в неделю, держать маску нужно около трех часов и смывать её нужно очень тщательно, массируя при этом кожу головы.

Самые популярные на сегодняшний день маски – различные масла (репейник, касторка, кунжут). Применять их очень легко: нужно нагреть на водяной бане масло, а потом теплое втирать в голову массирующими движениями прямо под самый корень. Затем следует надеть полиэтиленовый колпак (продается в каждом хозяйственном магазине) и подержать так голову около часа. В маску также можно добавить отдельно несколько капель витамина А и В. Чтобы укрепить сухие и ломкие волосы, такую маску стоит делать два раза в месяц.

В заключении, хотелось бы сказать, что облысение, как у мужчин, так и у женщин – очень серьезная проблема, которую стоит решать. С возрастом волосы станут все реже и реже, пока полностью не выпадут, а пока этот день не настал, за ними нужен тщательный уход, правильные гигиенические средства и соблюдение правил, которые поспособствуют не только улучшению вашей прически, но и общего состояния здоровья.

Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Наше сообщество

Подписка на новости