Как правильно перейти на сыроедение

Как правильно перейти на сыроедение

Есть люди, которые могут перейти на сырое питание без предварительной подготовки и плавного перехода. В основном это люди, чей организм не зашлакован или люди которые питались и так правильно, а также молодые люди до 30 лет. А для всех остальных переход на сыроедение нужно начать с чистки организма от паразитов и зашлакованности. Очищение организма не должно откладывать ваше изменение питание, можете перейти на видовое питание, и параллельно проводить очистительные процедуры.

В этом вам поможет тройчатка, она выведет паразитов из организма, а они в свою очередь не будут раздражать желудок, требуя от него старой пищи. Перейдя на сыроедение, человек может почувствовать длительную головную боль, недомогания, заторможенность и принять все эти сигналы организма как отрицательные, но если потерпеть эти временные неудобства пройдут, так организм переходит на новое питание. Переход на новое питание это стресс для организма.

В курс тройчатки также входит промывание кишечника клизмами. Клизмы поспособствуют вымыванию старой микрофлоры – уходит сосальщики со стенок кишечника, грибки и гнилостные бактерии, взамен мы получаем очищенный кишечник, где может создаваться новая микрофлора, полезные бактерии просто заполнят подготовленную для них почву.

Очистка организма с помощью клизмы это главная ступень на пути к переходу на сыроедение, но для этого еще необходимо – рассасывать нерафинированное подсолнечное масло и ввести в свой рацион употребление кремния.

Как правильно перейти на сыроедение

Изменив питание – изменится микрофлора

Цель перехода на сыроедение это сменить патогенную микрофлору – избавление от гнилостных бактерий, а взамен получить устойчивую благоприятную. Когда пища перестанет гнить в кишечнике, организм начинает работать так, чтобы привести все процессы в норму. Отказаться нужно от любой пищи подвергаемой термической обработки, употреблять в пищу можно только фрукты, овощи и орехи.

Так как мы переходим на видовое питание плавно, можно в первый год оставить, какую-то нейтральную пищу. Если вы решили стать сыроедом, то ваш рацион должен на 95% составлять из сырых овощей и фруктов, можно делать салаты заправлять их растительными маслами и лимонным соком. Что же можно употреблять в те 5%? О мясных и молочных продуктах, а так же о хлебобулочных, кондитерских изделиях и алкоголе придется забыть на всю жизнь. Если вы в эти 5% будете принимать, что-то из запрещенных продуктов, то организм не сможет полноценно перейти на очистительную систему и микрофлора будет сильно страдать.

Что же все-таки можно употреблять в первый год, особенно если вы начинаете сыроедение зимой. Зимой можно столкнуться с такой проблемой, как психологическая невозможность насытится, это когда организм не привык к сырой еде и хочется еще чего-то сытного и теплого. Тогда можете взять сою и подогреть на сковороде (холодная очень твердая), она размякнет и станет вкусной. Соя очень сытная и вы ней легко наедитесь. Если все-таки захочется чего-то теплого, то можно запарить мюсли или овсянку, залить гречку водой и поставить в теплое место. Хочется напомнить, что эти продукты можно употреблять только в крайних случаях, а потом вернуться к сырой пище, для того чтобы микрофлора восстановила свою работу.

Более подробно о том, какие продукты еще входят в 5% разрешенные употреблять в первый год сыроедения.

Перейдя на сыроедение, вы будете употреблять в пищу такие продукты, которые способны к самоперевариванию в кишечнике, таким образом, наш организм как бы ни задействует свои ресурсы, а это способствует увеличению продолжительности жизни в три раза. Впервые годы организм еще не переходит на экономичный режим, потому что накопленные за жизнь вредные вещества нужно вывести и восстановить поврежденные органы. После того как организм восстановиться меняется ритм сердца, дыхание и температура тела.

Отказываясь от привычной для организма еды, вы отказываетесь от зависимостей, которые в нашей голове. Обычная кухня для нашего организма не вкусна, поэтому ее и приправляют специями, поддают термической обработке и экспериментируют с сочетанием вкусов. Этот вкусный наркотик нам давали с детства, и мы к нему привыкли. Теперь эта еда удовлетворяет рецепторы в нашем мозгу.

Когда вы переходите на сыроедение, организм продолжает требовать привычную еду и расценивает эту замену, как угрозу на жизнь. Для некоторых людей хватает мотиваций, чтобы перейти на такую систему питания сразу. Но для большинства людей это сложный процесс и им придется оставить еще несколько запрещенных продуктов. К таким запрещенным продуктам относятся – молочные продукты и растительные масла для заправки салатов. Это поможет отказаться от всех тех пристрастий, которыми вы питались раньше, и поможет не сорваться и не вернуться к мертвой пище. За год кишечник полностью перейдет на новую микрофлору и нужно будет отказаться и от этих поблажек или сделать их строже.

Как правильно перейти на сыроедение

Кризы очищения впервые годы

Иногда бывает так, что сменив свой образ жизни и вроде все нормально, но у человека резко ухудшается самочувствие, состояние болезненное такой период называется очистительным кризисом. Такое случается если в организме есть хронические болезни. В таком случае организм начинает ликвидировать болезнь, потому что у него появилась на это возможность, так как он не занят перевариванием пищи. В каждом организме свои проблемы и чем старше человек, тем больше этих проблем. Зная свои болезни, их можно определить логически.

Спустя два года такого сыроедения у многих сыроедов отпадают родинки (папилломы), но кризисом это не назовешь, это происходит благодаря тому, что организм избавился от накопленного негатива.

Есть кризы, которые появляются по непонятным причинам и их нельзя терпеть и успокаивать себя, что это очистительные, и они скоро пройдут. Такие ситуации могут возникать из-за нехватки минеральных веществ в организме или если паразиты начинают выделять токсические вещества, лучше, конечно же, не допускать таких проблем и проводить профилактику. Есть кризы, с помощью которых наш организм очищается и нам этому надо радоваться, а есть, которые сигнализируют о проблеме.

Полное сыроедение

Если вы на протяжении нескольких лет могли себе позволить что то съесть не то, но теперь решили перейти на полное сыроедение. К этому времени ваш организм успел перестроиться и привыкнуть к новому питанию. Ваши вкусовые предпочтения изменились и теперь вы употребляете многое из того что раньше не кушали, вас уже не тянет на животный белок. А если все-таки еще тянет, то значит, ваш рацион не достаточно разнообразен. Разнообразьте его пророщенными семечками, орехами и бобовыми они должны заменить потребность организма в животном белке и такая пища будет более сытной.

Следующим этапом можно отказаться от заправки растительным маслом салатов или уменьшить его до чисто символического количества, так же можете поступить с яблочным уксусом и солью. Проще конечно сразу после ВЕГА перехода – перейти на МОНО питание. Когда вы откажитесь от животных белков, то вы не чего не заметите, а вот отказавшись от растительного масла и круп, можно ощутить постоянный голод и изменение в весе. Для полного перехода лучше выбрать теплое время года, когда много сезонных овощей и фруктов и они дешевле, чем в зимний период. В течение месяца после того как вы перешли на полное сыроедение вес должен стабилизироваться и желание кушать должно прийти в норму.

Если вы решили отказаться и от чая, то это лучше сделать в конце лета, когда много фруктов и можно побаловать себя такими полезными и вкусными соками.

Сложности в переходе на сыроедение

Когда человек переходит на сыроедение, у него могут возникнуть проблемы с желудком: тяжесть в низу живота, бурление. Это происходит, потому что желудок привык переваривать проваренную пищу без энзимов. Микроорганизмы, которые привыкли к такой пищи, получая новую, не готовы ее переваривать и из-за этого возникают проблемы. Изменить эту флору можно только с помощью капитальной чистки кишечника. Когда организм перейдет на новую микрофлору, то дискомфорт, связанный с тем, что живот пучит и бурлит, заметно уменьшится, это может, происходит только от употребления в пищу капусты и бобовых. Если вы на 95% перешли на сыроедение, то пучить будет только от 5% неполезной еды, потому что для того чтобы переварить эту пищу нужна другая микрофлора, а ее у вас практически нет. Перейдя полностью на сыроедение пучить вас уже не должно, за исключением некоторых продуктов.

После двух лет сыроедения, запах тела должен изменится. У мужчин это будет менее выраженный запах, но он не уйдет полностью, потому что мужские гормоны имеют более сильный запах. А вот обоняние у сыроедов обостряется.

Наше сообщество

Подписка на новости