Зарядка для очистки дыхания

Как часто мамы сталкиваются со всевозможными затруднениями дыхания у детей простудного характера: хрипы, осиплость, свист. Причиной этих явлений, чаще всего, становится отек слизистой оболочки и, как результат, сужение (спазм) дыхательных путей гортани малыша. Для облегчения этого неприятного обстоятельства, в качестве дополняющего лечебного комплекса, можно предложить специальную дыхательную гимнастику, которая поможет снять воспаление гортани и ускорить освобождение бронхов от избыточной мокроты.

Замечательной особенностью данной гимнастики является ее игровая форма-малыш будет с удовольствием повторять упражнения и эффект не заставит себя долго ждать.

ВОРОНА

Для этого упражнения вам понадобится небольшой стул.

Сидя на стуле, малыш поднимает через стороны вверх, руки при этом глубоко вдыхая воздух со звуком К-А-Р-Р;. Повторить упражнение необходимо минимум 5 раз.

ЖУК

Для этого упражнения вам понадобится небольшой стул.

Сидя на стуле и держа руки на поясе, ребенок делает поворот, вправо отводя правую руку как можно дальше назад. Выдыхая, возвращаемся в исходное положение. Сопровождать повороты следует выдохом со звуком Ж-Ж-Ж. То же самое повторяем и в левую сторону.

ГУСЬ

Ребенок, сидя на полу и держа кисти рук возле плеч, наклоняется вперед, пытаясь как можно ближе приблизиться лицом к полу. Наклоны необходимо сопровождать громким возгласом; ГА-ГА-ГА. Повторяем упражнение до 5 раз.

АИСТ

Стоя, малыш на вдохе поднимает руки в стороны, при этом сгибает ножку в коленке и поднимает ее на уровень пояса, как бы копируя стойку аиста. Выдыхая, ребенок опускает ножку и ручки с громким шипением ;Ш-Ш-Ш.

ЖУРАВЛЬ

Стоя ровно, малыш, на вдохе поднимает ручки вверх и опускает их быстро вниз со звуком У-У-У. Предложите малышу идею, что он журавлик и ему, чтобы прилететь на полянку надо взмахнуть крылышками 5 раз.

САМОЛЕТИК

Разрешите малышу быстро и весело полетать по комнате интенсивно взмахивая руками-крыльями. Останавливаться, в этом упражнении, необходимо медленно, замедляясь от бега к ходьбе.

Мы привели лишь несколько упражнений, игровая форма которых, поможет вам сделать полезную лечебную зарядку, интересной и увлекательной для вашего малыша. Приложите немного фантазии, включите ребенку музыку из детских мультфильмов, задействуйте в зарядке элементы костюмов ролевых животных и результат не заставит себя долго ждать. 5-10 минут, 1-2 раза в день и малыш непременно пойдет на поправку.

Не забудьте перед началом зарядки тщательно проветрить помещение, в котором она будет проводиться.