Чаще смейтесь и будете здоровы!

У людей, которые смотрят на жизнь с оптимизмом, реже бывает плохое настроение и они менее подвержены стрессу. У них более сильный иммунитет и они реже болеют. Японцы горят, что в доме, где часто звучит смех, люди становятся счастливыми.

Счастливые люди реже страдают перепадами гормонов стресса – кортизоном, которые могут повлечь болезни сердца. А вот у несчастных людей чаще поднимается артериальное давление и снижается сопротивляемость к болезням. Такие люди эмоционально подавлены, у них нет желания заботиться о себе.

То насколько человек будет жить долго, влияют его генетика, социально-экономические условия, отсутствие вредные привычек и какое у него душевное состояние. Эти факторы в совокупности со счастьем продлевают жизнь мужчинам на 16 лет, а женщинам – на 23 года.

Смех, поможет продлить жизнь!

Ученые провели исследования и пришли к выводу, что люди настроенные оптимистично живут дольше, чем те, которые настроены пессимистично.

Наиболее весомым исследованием, связывающим счастье и долголетие воедино, это исследование, которое было проведено в Великобритании среди группы монахинь. Монахинь попросили написать автобиографические очерки об их жизни в монастыре. Прошло 60 лет и выявилось что содержание этих откровений равноценно прожитым годам и уровню жизни этих женщин.

Проведенное исследование представляет собою ценность, потому что была взята группа женщин практически с одинаковыми историями жизни. Жизнь монахинь однообразна и лишена, каких либо жизненных перемен, они находятся в одинаковых социально-экономических условиях. Но, не смотря на то, что у них была практически одинаковые условия жизни, одна часть испытуемых прожила долгую жизнь, а другая – нет. Оказалось, что письма, написанные с положительным смыслом и эмоциями, принадлежат женщинам долгожительницам. Монахини, которые обладали веселым темпераментом, прожили до 85 лет, а счастливые где то приблизительно на 10 лет больше.

У людей обладающих положительными эмоциями, уровень иммуноглобулина более высокий и повышен уровень белка, благодаря этому их иммунитет сильней и организм лучше справляется с респираторными заболеваниями.

Даже временное веселье повысит иммунитет и придаст силы организму. Ученые провели исследование над двумя группами людей, первой группе был предложен просмотр комедий, а второй – фильмы стрессового воздействия. Оказалось, что люди, которые провели время за просмотром непринужденных и легких фильмов, имеют хорошее психологическое состояние. Люди второй группы были подавлены, и психологические состояние их было отрицательным.

В результате, того что человек находится часто в стрессовых ситуациях его организм вырабатывает гормоны стресса, при этом жизненная энергия снижается, а риск заболеть возрастает в несколько раз. А вот люди, которые умеют веселиться, получают возможность восстановить и омолодить свой организм намного быстрее, чем, если бы это было в условиях постоянной грусти и печали. У веселых людей быстрее нормализуется кровяное давление и приходит в норму частота пульса.

Чаще смейтесь и не понадобиться делать прививку от туберкулеза, и диабет вам будет не страшен!

В начале 70-х годов, стала общеизвестной история Норманна Казинса, врачи вынесли для него приговор, что он не когда не сможет ходить и остаток своих дней проведет в ужасных болях. Но он победил эту смертельную болезнь с помощью смеха и стал основателем новой молодой науки гелотологии, это слово обозначает gelos – смех и logos – наука (наука о смехе). Эта наука изучает, как смех воздействует на организм человека. С помощью смеха организм получает огромную психофизиологическую разрядку, таким образом, организм становится более раскованный и освобождается от накопившихся негативных эмоций. Благодаря такой разрядке иммунная система укрепляется и становится более стресса устойчивой. Очень интересный факт, что смех воздействует на состав крови. Как раз после сеансов смехотерапии, кровь человека начинает вырабатывать вещества, которые противостоят микробам. Это было подтверждено с помощью исследований.

С каждым днем смехотерапия становится все более популярной, ее используют во многих странах и по всей территории земного шара. В Индии смех используется для лечения депрессии. Это произошло, потому что смех способствует выработке гормона эндорфина, который отвечает за получение удовольствия, и в свою очередь подавляет гормон страха. При таком воздействие психологическое состояние человека получает целебную помощь. Японцы считают, что смех предотвратить туберкулез и диабет. Именно смех поспособствует снижению сахара в крови и улучшит работу сердца. А еще смех поможет расслабиться и избавится от болезненных ощущениях. Смех это прекрасная зарядка для легких, ведь даже несколько секунд хохота, способны заменить дыхательную гимнастику.

Почаще смейтесь и будете здоровы! А здоровые люди, чаще бывают счастливыми! Смейтесь, и в вашей жизни обязательно все будет хорошо!