Что дает медитация
Все мы слышали о пользе медитации, но мало кто пробовал ее на практике, а зря. Люди, которые хоть раз пробовали медитацию, смогли ощутить состояние легкости, спокойствия и любви.; Мы предлагаем вашему вниманию 100 причин чтобы заняться медитацией.
Медитация для физиологического состояния человека:
1. Снижает процессы старения в организме.
2. Значительно снижается потребность организма в кислороде.
3. Нормализует и замедляет дыхательный процесс.
4. Увеличивается приток крови, что приводит к замедлению частоты сердечных сокращений.
5. Организм приобретает устойчивость к физическим нагрузкам.
6. Физическая релаксация становится более глубокой.
7. Очень полезно для тех, у кого высокое кровяное давление.
8. Способствует снижению приступов тревог благодаря тому, что снижается уровень лактата крови.
9. Снижает напряжение в мышцах.
10. Избавляет от хронических заболеваний, например, от аллергий, артритов и многих других.
11. Снижает болевые ощущения и избавляет от предменструального синдрома.
12. Способствует быстрому заживлению ран после операций.
13. Повышает иммунитет.
14. Защищает от вирусных заболеваний и подавляет эмоциональный стресс.
15. Влияет на повышение мотивации и энергии.
16. Помогает нормализовать вес.
17. Снижает уровень свободных радикалов и снижает повреждения тканей.
18. Помогает коже обеспечивать высокое сопротивление.
19. Предотвращает поднимание уровня холестерина и снижает уровень сердечно-сосудистых заболеваний.
20. Благоприятно влияет на дыхание и поток кислорода, поступающий в легкие.
21. Вы ощутите себя любимым и будете излучать любовь.
22. Увеличивает уровень дегидроэпиандростерона.
23. Способствует снижению боли при различных хронических заболеваниях.
24. Нормализует потовыделение.
25. Ослабляет мигрени и снимает ее болевые проявления.
26. Положительно влияет на работу мозга.
27. Может заменить многие медицинские препарат.
28. Медитация сокращает расход энергии, что сохраняет наши силы.
29. Помогает выработать желание заниматься спортом.
30. При приступах астмы медитация поможет облегчить дыхание.
31. Повышает физическую устойчивость.
32. Позволяет оставаться в одной весовой категории.
33. Приводит в норму эндокринную систему.
34. Поможет успокоиться и расслабить нервную систему.
35. Влияет на благоприятные изменения электрической активности в нашем мозгу.
36. Способствует выработке гормонов, отвечающих за овуляцию, поэтому медитация полезна тем, кто страдает бесплодием.
Преимущества на психологическом уровне:
1. Вы станете более уверенным в себе человеком
2. Улучшает настроение и благоприятно влияет на уровень серотонина.
3. Помогает избавиться от различных фобий и страхов.
4. Способствует наилучшему контролированию мыслительных процессов.
5. Вы научитесь сосредотачиваться.
6. Вы откроете в себе творческие способности.
7. Во время медитации согласовуются электромагнитные волны в мозгу.
8. Медитация улучшает память и мышление, поэтому она особенно полезна в учебе.
9. В организме происходит омоложение и повышение жизненых сил.
10. Устанавливается эмоциональная стабильность.
11. Во время медитации мы можем лучше себя познать.
12. Медитация способствует облегченной возможности избавиться от вредных привычек.
13. Замедляет старение.
14. Развивает интуитивные способности.
15. Приводит к повышению эффективности во всех процессах.
16. Гармонизирует отношения с окружающими людьми.
17. Позволяет видеть различные ситуации шире и принимать правильные решения.
18. Способствует правильной сосредоточенности и дает возможность воспринимать нужную информацию и не реагировать на прочее.
19. Вы сможете быстро решать серьезные проблемы.
20. Полное познание своего собственного Я.
21. Развивает силу воли.
22. Медитация способствует взаимодействию двух полушарий мозга.
23. Вы сможете быстро и правильно реагировать на стрессовые ситуации и различные негативные события.
24. Вы сможете развивать свою систему восприятия, а так же двигательню систему.
25. Благодаря медитации вы повысите свой уровень интелекта.
26. Вы начнете любить то чем занимаетесь.
27. Повысится чувствительность в моменты близости со своим партнером.
28. Научитесь противостоять психологическому влиянии, что позволит избежать многих психологических заболеваний.
29. Вы станете более общительными и коммуникабельными.
30. Снижается уровень агрессии.
31. Благодаря медитации вы безболезненно для организма сможете бросить курить и избавиться от алкогольной зависимости.
32. Уменьшается зависимость от таблеток, медицинских препаратов и даже наркотиков.
33. Ваши силы во время сна будут восстанавливаться гораздо быстрее.
34. Благоприятно влияет на сон и поможет избавиться от бессонницы.
35. Повышается чувство ответственности.
36. Вы научитесь гармонично воспринимать различные ситуации, возникающие во время вождения автотранспорта.
37. Уровень тревоги будет снижен.
38. Развивается чувство эмпатии.
39. Вы научитесь принимать нужные и точные решения.
40. Медитация способствует развитию терпимости.
41. Раскроет в вас различные конструктивные возможности.
42. Вы сможете постепенно стать очень хорошо сбалансированной и стабильной личностью.
43. Медитация повышает развитие эмоциональной зрелости.
Преимущества на духовном уровне:
1. Вы сможете ясно видеть свое будущее.
2. Вы научитесь пребывать в состоянии душевного спокойствия и счастья.
3. Вы сможете четко ставить цели перед собой.
4. Развивает максимальную самореализацию.
5. Вы обретете мудрость.
6. Уровень самореализации повышается.
7. Вы научитесь понимать окружающих людей и своих близких.
8. Медитация приведет к гармонии ваше тело, разум и дух.
9. Вы сможете обрести духовное расслабление.
10. Научитесь принимать себя такими, какие Вы есть.
11. Вы обретете способность прощать себя и окружающих.
12. Восприятие жизни станет позитивным.
13. Вы обретете прочную связь с Богом.
14. Вы достигнете высокого уровня просветления.
15. Вы познаете свой внутренний мир.
16. Медитация помогает человеку жить реальностью и правильно ее воспринимать.
17. Медитация раскроет и углубит чувства любви.
18. Поможет расширить ваши силы и ваше сознание и вывести их за пределы вашего эго.
19. Вы обретете внутреннюю уверенность.
20. Обретение чувств единства и потока.
Медитация полностью синхронизирует вашу жизнь
Так что советуем всем отодвинуть свою лень и всевозможные отговорки на второй план и осваивать медитацию. Много времени она у вас не отнимут, зато подарит и откроет вам целый мир.
