Осознанные сновидения

Когда мы спим, мы видим различные сны и одним из их видов является осознанный сон. При этом сне у вас ощущение полной реальности с одним отличием, во сне вы сможете летать, идти по воде или сквозь стены, одной своей мыслью изменить весь мир. Такие сны бывают очень редко, но есть люди, которые умеют их вызывать, хотя это очень сложно.

Свои действия в таком сне определяет каждый сам, хотя можно сразу отметить, то, что обдумать свои действия сможет не каждый, во сне это сделать сложно. В осознанном сне для того чтобы взлететь, достаточно просто оттолкнуться от земли и расправить руки, а для того чтобы пройти сквозь стену достаточно просто в нее шагнуть. Вы сможете делать все что пожелаете, ведь все окружающие материальные предметы в таком сне в вашей власти.

Если вы видите, как осознанный сон постепенно распадается, то для его сохранения вам надо просто останавливать взгляд на своих руках. Если все же сон продолжает распадаться, вам необходимо лечь на землю и погрузиться в сон, таким образом, вы перенесетесь в новый сон и почувствуете в себе новый поток сил.

Иногда случается так, что вы никак не можете покинуть осознанный сон. В таком случае перестаньте переживать, удобно лягте на спину и полностью расслабьтесь, это поможет вам проснуться.

Хоть осознанные сны случаются очень редко, но если выполнять некоторые упражнения, то вы сможете увеличить их частоту возникновения.

Первое, что вам просто необходимо, это дневник сновидений, в котором вы будете записывать свои сновидения. Проснувшись утром, вы должны вспомнить обо всем, что происходило во сне и записать эти действия. Вспомнить сон очень важно, для этого вы можете прокручивать в голове наводящие вопросы, такие как: «Может мне снилось…». Если случится, что вы проснулись ночью и помните все то, что снилось, сразу запишите это, не откладывая на утро. Вы можете воспользоваться диктофоном, для экономии времени, но лучше всё же пользоваться дневником. Это упражнение поможет развить вашу память. Если раньше вы думали, что вам ничего не снится по ночам, то через пару недель выполнения этого упражнения ваше мнение радикально изменится.

Если вы думаете, что это упражнение не доставит вам никаких усилий, то вы ошибаетесь. Вести дневник сновидений очень не простое занятие. Вы будете откладывать записи, забывать или просто лениться, будто какая-то сила будет препятствовать выполнению этого упражнению. Результатов добьется только тот, кто проявит силу волю и будет непрекословно выполнять правила.

Второе, на что надо обращать свое внимание – это тот момент, когда вы погружаетесь в сон. Вам надо научиться точно его запоминать с точностью вплоть до 5 секунд, когда вы окончательно уснете. Постепенно вы сможете научить свое сознание оставаться включенным в тот момент, когда тело засыпает. Для того чтобы всему этому обучиться непосредственно перед сном вы должны полностью расслабиться, выровнять свое дыхание и стараться сделать его медленным и глубоким. Теперь надо создать мысленно какой-нибудь объект, например птицу, парящую в небесах. Некоторые ошибочно начинают создавать цветные картинки в сознании, это совсем не обязательно, достаточно представить черную птицу на черном фоне.

Услуги экстрасенса и таролога Эльвиры Князевой

Появление любого объекта в сознании будет говорить о том, что вы постепенно погружаетесь в сон. Теперь пробуйте полученную картинку медленно поворачивать, приближать или отдалять. Набор таких действий вызовут мгновенное засыпание, через время перестаньте всячески воздействовать на представленный объект и проверьте, не спите ли вы. Хороший способ погрузить тело в сон, а сознание оставить работать – это представить паление или спускание по лестнице. Если вы способны визуализировать любую картинку или потерять координацию тела, вам вдруг стало неудобно лежать, тело как будто вибрирует, все это признаки того что вы погрузились в сон.

Главная задача этого упражнения научиться чувствовать границу сна и уметь на ней удержаться как можно дольше. Со временем вы научитесь погружать свое тело в состояние сна, а сознание оставлять бодрствующим и в таком состоянии погружаться в осознанный сон.

Как перейти в осознанный сон

В такой сон лучше погружаться рано утром, когда ваше тело и мозг достаточно отдохнули и зарядились новой энергией. Чтобы это сделать, необходимо, как можно раньше встать и сделать пару несложных действий, после чего ложитесь и засыпайте с мыслью об осознанном сне. Если вы проснулись ночью, то для того чтобы пробудить сознание, но не тело, выполните не сложные арифметические действия.

Есть еще один способ попадание в осознанный сон, просто надо понять, что вы находитесь во сне. Это может быть любая деталь сна, которая подскажет вам о том, что вы находитесь во сне и это запустит ваше сознание. Но помните, что это очень нелегко, ведь в состоянии сна самые нелепые вещи будут приниматься всерьез. Хороший способ понять реальность это или явь, посмотреть на любую надпись, после чего отвести глаза. Теперь просто вновь взгляните на нее, и если надпись изменилась – это сон.

Наше сообщество

Подписка на новости